પાર્ટનર થી લપટાઈને ઊંઘવાના છે ઘણા અનોખા ફાયદા, જાણીને તમે દુર નહિ ઊંઘો

પાર્ટનર થી લપટાઈને ઊંઘવાના છે ઘણા અનોખા ફાયદા, જાણીને તમે દુર નહિ ઊંઘો

ઊંઘ આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. આ કારણ છે કે એક્સપર્ટસ દરેકને દરરોજ 7 થી 8 કલાક ઊંઘવાની ભલામણ કરે છે. સામાન્ય રીતે લોકોને એકલા સૂવું ગમે છે. તેનાથી તેઓ પુરા બેડ પર આરામથી અને ફેલાઈને ઊંઘી શકે છે. ઘણા લોકો તો લગ્ન પછી પણ અલગ જ ઊંઘે છે. મતલબ કે તેઓ લોકો ભલે એક રૂમ માં અથવા બેડ પર હોય

પરંતુ ઊંઘતા સમયે પૂરી રાત થોડુક દુર-દૂર જ રહે છે. જો કે, જો તમે પોતાના પાર્ટનર સાથે ચોંટીને અથવા ગળે લગાવીને ઊંઘો છો, તો પછી આ વસ્તુઓ તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. વૈજ્ઞાનિકો નું માનવું છે કે આપણે જેનાથી પ્રેમ કરે છે તેના સાથે વળગીને રહેવાથી સંબંધ મજબૂત બને છે. તેના સાથે જ તે કપલ ને વધુ સારા ફાયદાઓ મળે છે.

તણાવમુક્ત રહેવું: દિવસ દરમિયાન આપણા સાથે ઘણી ઘટનાઓ બનતી રહે છે. ઘણી વખત દિવસ સારો નથી જતો અને આપણે ઘણાં તણાવ માં રહીએ છીએ. આવી સ્થિતિમાં ઊંઘતા સમયે ઊંઘ પણ બરાબર રીતે આવતી નથી. જો તમે પોતાના પાર્ટનરને ગળે લગાવીને ઊંઘો છો તો તેનાથી એક સુરક્ષા ની ભાવના અનુભવ થાય છે. તમે રીલેક્ષ અને તણાવમુક્ત અનુભવ કરો છો. તમને શાનદાર ઊંઘ આવે છે. તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.

મજબુત ઈમ્યુન સીસ્ટમ: તમારા જીવનસાથી સાથે ચોંટીને ઊંઘવાથી, ઈમ્યુન સીસ્ટમ એટલે રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા ને પણ વધારવામાં આવી શકે છે. આ રીતે ઊંઘવા પર આપણું મગજ કેટલાક એવા કેમિકલ્સ બોડી માં રીલીઝ કરે છે જે આપણો ઈમ્યુન પાવર વધારે છે. તેના સિવાય જો તમે શાંતિથી જરૂરી ઊંઘ લે છે, તો તમારી બોડી ને પણ રીકવર થવાની પૂરી તક મળી જાય છે.

થકાવટ દુર થવી: જો તમે આખો દિવસ કામમાં વ્યસ્ત રહો છો, તો રાત્રે પોતાના પાર્ટનર ને ગળે લગાવીને ઊંઘવાથી એક સારો અહેસાસ થાય છે. તેનાથી તમારા પુરા દિવસની બધો થાક દૂર થાય છે. તમને તમારા પાર્ટનર ની બાહો માં સારી ઊંઘ આવે છે. તેનાથી આગળ ના દિવસે તમને થાક અનુભવ નથી થતો.

સારું સ્વાસ્થ્ય: અપૂરતી ઊંઘ, તણાવ, વધારે વિચારવાનું આ બધી વસ્તુઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નેગેટીવ ઈફેક્ટ નાંખે છે. તેથી જો તમે પોતાના પાર્ટનર ના સાથે સ્કીન ટચ કરીને ઊંઘો છો તો માનસિક રીતે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. પાર્ટનર ને ટચ કરીને ઊંઘવાથી તમારી અધીવૃક્ક ગ્રંથિને કોર્ટિસોલ રોકવાનું સિગ્નલ મળે છે. જો તમે તેને સરળ ભાષામાં સમજાવો તો પાર્ટનર થી લપટાઈને ઊંઘવાથી બોડી અને માઈન્ડ બંને જ રીલેક્ષ થઇ જાય છે. આ ના ફક્ત તમારા તણાવ ને ઓછો કરે છે, પરંતુ તેનાથી તમારા મન ના તમામ ડર પણ દૂર થઇ જાય છે.

દર્દ થી છુટકારો: પાર્ટનર ના સાથે લપટાઈને ઊંઘવાનું એક પ્રકારે કુદરતી દર્દ નિવારક તરીકે કામ કરે છે. પાર્ટનર ના સાથે ઊંઘવા પર આપણા મગજ દ્વારા ઘણા એવા કેમિકલ્સ રીલીઝ કરવામાં આવે છે જે આપણા જુના દર્દ ને પૂરો કરી દે છે. તેનાથી બોડી ને ખૂબ જલ્દી આરામ અનુભવ થાય છે. તેથી, તમારે પણ આજથી તમારા પાર્ટનર ના સાથે વળગીને સૂવાનું શરૂ કરી દો. તેમ તો આ જાણકારી પસંદ આવી હોય તો તેને અન્ય લોકો ના સાથે શેયર કરવાનું ના ભૂલો.

GujaratPress

Leave a Reply

Your email address will not be published.