લીવરથી પીડિત લોકોએ દરરોજ આમલા ખાવા જોઈએ, આ 4 રીતોનો ઉપયોગ કરવાથી લીવર કદી નુકસાન નહીં થાય.

લીવરથી પીડિત લોકોએ દરરોજ આમલા ખાવા જોઈએ, આ 4 રીતોનો ઉપયોગ કરવાથી લીવર કદી નુકસાન નહીં થાય.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે યકૃત આપણા શરીરનો એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. તે આપણા શરીરને ડિટોક્સ કરવાનું કામ કરે છે. તેને મજબૂત બનાવવા માટે,આમલાનું આ રીતે સેવન કરવું જોઈએ.

જો તમે ચરબીયુક્ત યકૃતની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે આમળાનું સેવન કરવું જોઈએ. આમળા યકૃતને સ્વસ્થ રાખવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે. આમલાને ‘સુપર ફળ’ પણ કહેવામાં આવે છે.

આયુર્વેદમાં, તેનો ઉપયોગ ઘણી પ્રકારની દવાઓમાં થાય છે. આમળામાં વિટામિન સૌથી ભરપુર છે, તેથી તે પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરવા માટે પણ આમલા ફાયદાકારક છે. ખાવાથી યકૃત અને પાચક શક્તિ મજબૂત રહે છે. ચરબીયુક્ત યકૃત અને નબળા પાચક તંત્રવાળા લોકોને આમલા ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આમલામાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે યકૃત માટે ફાયદાકારક છે. જાણો કે કેવી રીતે ફેટી લીવર લોકોએ આમલાનું સેવન કરવું જોઈએ.

આમળામાંથી પોષક તત્વો મળી આવે છે : આમળાના આમલામાં મળેલા પોષક તત્વોમાં એન્ટી ઓકિસડન્ટ, વિટામિન સી, એન્ટી બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ સાથે સારી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે. તે પાચનમાં સુધારો કરવા અને ચયાપચય વધારવામાં ફાયદાકારક છે. આમલામાં પ્રોટીન, ચરબી, ફાઇબર, કેલરી, ખાંડ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, વિટામિન સી , ઇ, એ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ પણ હોય છે.

ગિલોયને લેવાની આ 5 રીતો હજુ સુધી નથી જાણતી, જ્યારે આદુ અને દૂધમાં ભળી જાય છે, તો તે અમૃત બને છે

આમળા ખાવાના ફાયદાઓ : આમળા ખાવાથી શરીરની પ્રતિરક્ષા વધે છે. આ ઉપરાંત આમળા ડાયાબિટીઝ, આંખોમાં પણ ફાયદાકારક છે અને પાચક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તે મગજ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આમલામાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે હૃદય માટે સારું છે.

માત્ર આમળા જ નહીં, તેની કર્નલોથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે, સ્ત્રીઓનો આ રોગ પાણી સાથે પીસીને કાબુ મેળવે છે.

યકૃત માટે આમળા : લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આમળા ખાવાનું ખૂબ ફાયદાકારક છે. આને કારણે શરીરમાં હાજર ઝેર બહાર આવે છે અને યકૃત સ્વસ્થ રહે છે. આમળા હાઈપરલિપિડેમિયા અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ પણ ઘટાડે છે. આમળા એ ચરબીયુક્ત યકૃતવાળા લોકો માટેનો ઉપચાર છે. આમલા લીવરને નુકસાન થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

ચરબીયુક્ત યકૃતમાં આમળાનું સેવન કેવી રીતે કરવું : માર્ગ દ્વારા, તમે કોઈપણ સ્વરૂપમાં આમળા ખાઈ શકો છો. પરંતુ જો તમને ફેટી લીવરની સમસ્યા હોય તો તમે આમળા અને કાળા મીઠું એક સાથે ખાઈ શકો છો. જો તમે ઇચ્છતા હો તો, તમે મીઠું ઉમેરીને સલાડના રૂપમાં કાચો આમળો ખાઈ શકો છો. આમલાનો રસ સવારે અને સાંજે પી શકાય છે. આ ઉપરાંત આમલાની ચીપો ખાવાથી પણ ફાયદો થાય છે. ઉપરાંત, તમે દરરોજ સવારે આમલાની ચા બનાવીને પી શકો છો.

આમળાની ચા બનાવવા માટે તેને કાપીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. હવે તેમાં આદુ, ઈલાયચી નાખીને બરાબર ઉકાળો. આ રીતે ગૂસબેરી ખાવાથી તમારું લીવર મજબૂત બનશે અને ફેટી લીવરની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે.

GujaratPress

Related articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *