સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ ભૂલથી પણ આ ખોરાક ના ખાવા જોઈએ, જાણો તે ખોરાક વિષે

સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓએ ભૂલથી પણ આ ખોરાક ના ખાવા જોઈએ, જાણો તે ખોરાક વિષે

સ્તનપાન ખોરાક: માતાનું દૂધ નવજાત બાળક માટે અમૃત જેવું માનવામાં આવે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, જો તમે ઇચ્છો છો કે તમારું બાળક તમામ રોગોથી દૂર રહે, તો ચોક્કસપણે સ્તનપાન કરાવો. સ્તનપાન દરમ્યાન, શરીરમાં ઓક્સિટોક્સિન હોર્મોન બહાર આવે છે જે માત્ર બાળકોના સ્વાસ્થ્યને જ સારું રાખે છે,

પરંતુ માતા અને બાળકના બંધનમાં સુધારો કરે છે. જો કે, આ વસ્તુઓ ફક્ત ત્યારે જ કામ કરશે જો માતા સ્તનપાન દરમિયાન યોગ્ય આહારનું પાલન કરશે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સ્તનપાન દરમિયાન અમુક ખોરાકનો સેવન સ્વાસ્થ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે.

ઘઉં: ઘઉંમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય નામનું પ્રોટીન હોય છે જે કેટલીકવાર નવજાત બાળકોને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી જ નિષ્ણાતો આ મહિલાઓને ઘઉંનું સેવન ન કરવાની સલાહ આપે છે. નિષ્ણાંતોના મતે, જો સ્તનપાન કરાવતા બાળકના સ્ટૂલમાં લોહી જોવા મળે છે, તો તે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતાને કારણે થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, તેમને પેટમાં દુખાવો અને ચીડિયાપણું પણ હોઈ શકે છે.

સાઇટ્રસ ફળો: નિષ્ણાતોના મતે, વિટામિન સી ધરાવતા સાઇટ્રસ ફળોનો સેવન દૂધ જેવું સ્ત્રીઓ માટે યોગ્ય નથી. જ્યારે માતા આ ફળોનો વપરાશ કરે છે, ત્યારે દૂધમાં એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે. આ એસિડ ડીએચની સાથે બાળકના શરીરમાં જાય છે, જે પેટમાં દુખાવો, ઝાડા અને ચીડિયાપણુંનું જોખમ વધારે છે.

લસણ: સ્તનપાન કરાવતી મહિલાઓને લસણનું સેવન નુકસાન પહોંચાડતું નથી, પરંતુ તેમાં જોવા મળતા તત્વ એલિસિનની ગંધ ઘણા લોકોને પરેશાન કરે છે. જો કોઈ માતા લસણ ખાય છે, તો સંભવ છે કે આ ગંધ માતાના દૂધમાં પણ મળી શકે છે, જેને બાળકો ગમતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, બાળક દૂધ પીવાથી કંટાળવાનું શરૂ કરી શકે છે.

કોબી: આ લીલી શાકભાજી ખાવાથી મહિલાઓમાં ગેસ અને હાર્ટબર્નની સમસ્યા .ભી થાય છે. આ સાથે, પાચક સમસ્યાઓ પણ બાળકમાં આવવા લાગે છે. આ સિવાય મૂળા, કિડની કઠોળ, ચણા, ચણા, દાળ, બટાકા, મગફળી અને મકાઈ ખાવાથી પણ ગેસ થઈ શકે છે.

કોફી: કોફીમાં કેફીન પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. એવું કહેવામાં આવે છે કે વધારે પ્રમાણમાં કેફીન પીવાથી બાળકોમાં પેટની અસ્વસ્થતા અને ચીડિયાપણું થઈ શકે છે. કોફી સિવાય ચોકલેટ ખાવાનું પણ ટાળો.

GujaratPress

Leave a Reply

Your email address will not be published.